Mat och näring

Maten har stor betydelse för vår hälsa och prestationsförmåga. Kroppen behöver en blandning av olika näringsämnen varje dag för att fungera och må bra.

Visste du att

  • Vi behöver äta 0,5 kilo frukt och grönsaker varje dag. Det är ungefär så mycket som 3 frukter och 2 rejäla nävar grönsaker.
        
  • Mat som är märkt med ett bästföredatum går oftast att äta även en tid efter datumet passerat.
        
  • Vi äter 10 till 12 gram salt per dag. Det är dubbelt så mycket salt som vi ”borde” äta. 
        
  • En 0,5 liter Coca-Cola innehåller lika mycket socker som 17 stycken sockerbitar.
        
  • I dag är hälften av alla vuxna män, drygt en tredjedel av alla kvinnor och vart femte barn överviktiga eller feta.
         
  • Vi får i oss mindre bekämpningsmedel när vi äter ekologisk mat.
             
  • I Sverige lägger en barnfamilj mat för cirka 600 kronor per månad i soptunnan.

Testa dig själv

Matvanekollen
Frukt och grönsakstestet

Hälsoproblem

Ätstörningar
Övervikt och fetma hos barn
Dietister

Självhjälp

Sundkurs
Matguiden

Tips

Bra mat
Bra matsäck
Kostråd

Ekologiskt, klimat och miljö

Hur man äter S.M.A.R.T
Mindre matsvinn
Miljömat

Övrigt

Livsmedelsverket

För yrkesverksamma

SkolmatSverige
Friska barn
Sundare barn
Bra mat i äldresomsorgen
Ekomatcentrum
Ätstörning.se

Skicka en kommentar om webbsidan till webbredaktionen. Har du en kommentar om bemötande eller om någon kommunal service skickar du istället en synpunkt.

Kontakt  
Kontakt

Folkhälsosamordnare
Catarina Persson
0418-47 30 09
folkhalsa@landskrona.se