{
    "componentChunkName": "component---src-whitespace-gatsby-theme-wordpress-basic-templates-single-template-js",
    "path": "/uppleva-och-gora/idrott-motion-och-friluftsliv/aktivitetsrunda-puls-styrka/",
    "result": {"pageContext":{"archiveDates":["2022-06-13T10:17:13"],"modifiedGmt":"2025-05-28T11:37:35","id":"cG9zdDo3MzEx","databaseId":7311,"uri":"/uppleva-och-gora/idrott-motion-och-friluftsliv/aktivitetsrunda-puls-styrka/","dateGmt":"2022-06-13T08:17:13","contentType":{"name":"page","graphqlSingleName":"page","labels":{"singularName":"Sida","name":"Sidor","menuName":"Sidor","archives":"Sidarkiv"},"hasArchive":false,"uri":null,"enum":"PAGE"},"author":{"node":{"name":"Louise Jönsson"}},"title":"Rörelse och lek i naturen","content":"<p>I Landskrona finns flera aktivitetsrundor som uppmuntrar till rörelse och gemenskap i naturen. Välj mellan Puls &amp; styrka, Bollkul och Naturkul – eller testa alla tre!<!--more--></p>\n<p>Rundorna är utformade för olika åldrar och nivåer, och finns på flera platser runt om i kommunen.</p>\n<h2></h2>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"contentArea":{"modules":[{"columnWidth":"grid-md-12","hidden":false,"key":"l9lqvmu3z","module":{"id":"cG9zdDo3MTQxMDQ=","title":"Aktivitetsrunda: Puls & styrka","hideTitle":false,"contentType":{"node":{"name":"mod-text"}},"content":"<p>Kom ut i naturen, få upp pulsen och ha kul tillsammans!</p>\n<p>Längs motionsspåren i Lill-Olas och Häljarp hittar du 12 inspirerande träningsstationer – för både barn och vuxna. Skyltarna bjuder på enkla, roliga övningar som tränar både styrka och kondition, och passar oavsett om du är nybörjare eller van vid träning.</p>\n<h4>Så här funkar Puls &amp; styrka</h4>\n<ul>\n<li>12 skyltar med olika rörelseutmaningar – för både barn och vuxna</li>\n<li>Varje övning finns i olika svårighetsgrader</li>\n<li>Klicken med vänner visar barnen hur övningarna går till och peppar längs vägen</li>\n<li>För vuxna finns både bildbeskrivning och film (via QR-kod)</li>\n<li>Skyltarna innehåller även korta, intressanta fakta om hälsa och rörelse</li>\n</ul>\n<p>Du väljer själv hur du vill ta dig an rundan – följ skyltarna i nummerordning, baklänges eller på ditt eget sätt. Det viktiga är att du rör på dig, har kul och gör det i din egen takt.</p>\n<p>Startskylten till varje runda är i anslutning till utegymmet.</p>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"modTextOptions":{"hideBoxFrame":true,"theme":"Mörkblå"}}},{"columnWidth":"grid-md-12","hidden":false,"key":"o94c479tk","module":{"id":"cG9zdDo3MTQxMDY=","title":"Aktivitetsrunda: Bollkul","hideTitle":false,"contentType":{"node":{"name":"mod-text"}},"content":"<p>Bollkul är precis vad det låter som – en rolig och fartfylld bana med boll i fokus! Här blandas lek, rörelse, bollkontroll och gemenskap på ett enkelt och engagerande sätt.</p>\n<p>Spela själv, tillsammans med en kompis eller utmana hela familjen. Du bestämmer tempot – det viktiga är att du rör på dig och har kul!</p>\n<p>Rundan finns på Ven vid multisportsarenan. Startskylten hittar du vid Piffl-boxen.</p>\n<h4>Så här funkar Bollkul</h4>\n<ul>\n<li>Rundan har 8 skyltar</li>\n<li>På varje skylt finns två övningar: en för barn och en för ungdomar/vuxna</li>\n<li>Övningarna tränar bland annat spark, kast, trix och balans</li>\n<li>Figurerna Klicken med vänner visar barnens övningar i två olika svårighetsnivåer</li>\n<li>Fördjupade instruktioner och digital poängräkning via QR-kod</li>\n</ul>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"modTextOptions":{"hideBoxFrame":true,"theme":"Blå"}}},{"columnWidth":"grid-md-12","hidden":false,"key":"8eds7aakd","module":{"id":"cG9zdDo3MTQxMDg=","title":"Naturkul","hideTitle":false,"contentType":{"node":{"name":"mod-text"}},"content":"<p>Naturkul är en lekfull och naturnära runda för både barn och vuxna som vill röra på sig, upptäcka omgivningen och ha roligt tillsammans.</p>\n<h4>Naturkul för yngre barn</h4>\n<p>Rundan finns på Lill-Olas badplats, i området mellan de två lekplatserna. Här hittar du fyra skyltar med tre korta uppdrag på varje. Uppdragen är enkla, roliga och tar bara ett par minuter att genomföra.</p>\n<p>På skyltarna möter barnen de glada figurerna Klicken, Pricken och Droppen, som sätter färg på uppdragen och peppar barnen längs vägen.</p>\n<h4>Naturkul för äldre barn</h4>\n<p>Rundan finns i Saxtorpsskogen, på en yta mellan Blåsippegården och stora fältet. Startskylten hittar du intill naturreservatets informationsskylt vid grillplatsen.</p>\n<p>Naturkul är de äldre barnen är en lite klurigare och mer tävlingsinriktad runda. Här finns fyra skyltar, där varje skylt utgör en gren i en spännande 4-kamp.</p>\n<p>Grenarna är indelade i fyra kategorier:</p>\n<ul>\n<li>Puls</li>\n<li>Skattjakt</li>\n<li>Naturuppdrag</li>\n<li>Digital tärning</li>\n</ul>\n<p>Tävla mot dig själv, dina kompisar eller i lag – och se vem som klarar grenarna bäst! Grenarna byts ut två gånger om året, så det finns alltid något nytt att prova på – vår/sommar och höst/vinter.</p>\n<p>På varje skylt finns en QR-kod som leder till en digital sida där uppdragen presenteras med instruktioner och tips.</p>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"modTextOptions":{"hideBoxFrame":true,"theme":"Beige"}}},{"columnWidth":"grid-md-12","hidden":false,"key":"r2zo1frgs","module":{"id":"cG9zdDo3MTQxMDE=","title":"Om Aktivitetsrundan och Naturkul","hideTitle":false,"contentType":{"node":{"name":"mod-text"}},"content":"<p>Landskrona stad har köpt in koncepten och material till rundorna från Träning i Livet. Träning i Livet arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och motorik kan påverka inlärningen positivt. Genom deras figurer Klicken med vänner får barn och vuxna ta del av olika äventyr och roliga uppdrag ute i naturen.</p>\n<p><a href=\"https://traningilivet.se/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Information om vad Träning i Livet gör</a></p>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"modTextOptions":{"hideBoxFrame":null,"theme":"Beige"}}}]},"sliderArea":{"modules":[]},"label":"Rörelse och lek i naturen","isFrontPage":false,"description":null,"pageAppearance":{"template":"default"},"displaySettings":{"postSingleShowFeaturedImage":null},"navigationSettings":{"showLeaveButton":null},"managedBy":{"managedBy":"Teknik- och fritidsförvaltningen"},"serviceLink":{"url":null},"openGraph":{"title":null,"description":null,"image":null},"featuredImage":{"node":{"databaseId":715677,"base64":"data:image/jpeg;base64,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","src":"https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-300x94.jpg","srcSet":"https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-300x94.jpg 300w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-1024x320.jpg 1024w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-768x240.jpg 768w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-40x13.jpg 40w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul.jpg 1440w","srcWebp":"https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-300x94.jpg","srcSetWebp":"https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-300x94.jpg 300w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-1024x320.jpg 1024w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-768x240.jpg 768w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-40x13.jpg 40w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul.jpg 1440w","width":300,"height":94,"alt":"En informationsskylt om Naturkul hänger på en trästolpe längs en stig. Foto.","caption":null,"credit":""}},"menuOrder":7,"language":"sv","contentNode":{"archiveDates":["2022-06-13T10:17:13"],"modifiedGmt":"2025-05-28T11:37:35","id":"cG9zdDo3MzEx","databaseId":7311,"uri":"/uppleva-och-gora/idrott-motion-och-friluftsliv/aktivitetsrunda-puls-styrka/","dateGmt":"2022-06-13T08:17:13","contentType":{"node":{"name":"page"}},"author":{"node":{"name":"Louise Jönsson"}},"title":"Rörelse och lek i naturen","content":"<p>I Landskrona finns flera aktivitetsrundor som uppmuntrar till rörelse och gemenskap i naturen. Välj mellan Puls &amp; styrka, Bollkul och Naturkul – eller testa alla tre!<!--more--></p>\n<p>Rundorna är utformade för olika åldrar och nivåer, och finns på flera platser runt om i kommunen.</p>\n<h2></h2>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"contentArea":{"modules":[{"columnWidth":"grid-md-12","hidden":false,"key":"l9lqvmu3z","module":{"id":"cG9zdDo3MTQxMDQ=","title":"Aktivitetsrunda: Puls & styrka","hideTitle":false,"contentType":{"node":{"name":"mod-text"}},"content":"<p>Kom ut i naturen, få upp pulsen och ha kul tillsammans!</p>\n<p>Längs motionsspåren i Lill-Olas och Häljarp hittar du 12 inspirerande träningsstationer – för både barn och vuxna. Skyltarna bjuder på enkla, roliga övningar som tränar både styrka och kondition, och passar oavsett om du är nybörjare eller van vid träning.</p>\n<h4>Så här funkar Puls &amp; styrka</h4>\n<ul>\n<li>12 skyltar med olika rörelseutmaningar – för både barn och vuxna</li>\n<li>Varje övning finns i olika svårighetsgrader</li>\n<li>Klicken med vänner visar barnen hur övningarna går till och peppar längs vägen</li>\n<li>För vuxna finns både bildbeskrivning och film (via QR-kod)</li>\n<li>Skyltarna innehåller även korta, intressanta fakta om hälsa och rörelse</li>\n</ul>\n<p>Du väljer själv hur du vill ta dig an rundan – följ skyltarna i nummerordning, baklänges eller på ditt eget sätt. Det viktiga är att du rör på dig, har kul och gör det i din egen takt.</p>\n<p>Startskylten till varje runda är i anslutning till utegymmet.</p>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"modTextOptions":{"hideBoxFrame":true,"theme":"Mörkblå"}}},{"columnWidth":"grid-md-12","hidden":false,"key":"o94c479tk","module":{"id":"cG9zdDo3MTQxMDY=","title":"Aktivitetsrunda: Bollkul","hideTitle":false,"contentType":{"node":{"name":"mod-text"}},"content":"<p>Bollkul är precis vad det låter som – en rolig och fartfylld bana med boll i fokus! Här blandas lek, rörelse, bollkontroll och gemenskap på ett enkelt och engagerande sätt.</p>\n<p>Spela själv, tillsammans med en kompis eller utmana hela familjen. Du bestämmer tempot – det viktiga är att du rör på dig och har kul!</p>\n<p>Rundan finns på Ven vid multisportsarenan. Startskylten hittar du vid Piffl-boxen.</p>\n<h4>Så här funkar Bollkul</h4>\n<ul>\n<li>Rundan har 8 skyltar</li>\n<li>På varje skylt finns två övningar: en för barn och en för ungdomar/vuxna</li>\n<li>Övningarna tränar bland annat spark, kast, trix och balans</li>\n<li>Figurerna Klicken med vänner visar barnens övningar i två olika svårighetsnivåer</li>\n<li>Fördjupade instruktioner och digital poängräkning via QR-kod</li>\n</ul>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"modTextOptions":{"hideBoxFrame":true,"theme":"Blå"}}},{"columnWidth":"grid-md-12","hidden":false,"key":"8eds7aakd","module":{"id":"cG9zdDo3MTQxMDg=","title":"Naturkul","hideTitle":false,"contentType":{"node":{"name":"mod-text"}},"content":"<p>Naturkul är en lekfull och naturnära runda för både barn och vuxna som vill röra på sig, upptäcka omgivningen och ha roligt tillsammans.</p>\n<h4>Naturkul för yngre barn</h4>\n<p>Rundan finns på Lill-Olas badplats, i området mellan de två lekplatserna. Här hittar du fyra skyltar med tre korta uppdrag på varje. Uppdragen är enkla, roliga och tar bara ett par minuter att genomföra.</p>\n<p>På skyltarna möter barnen de glada figurerna Klicken, Pricken och Droppen, som sätter färg på uppdragen och peppar barnen längs vägen.</p>\n<h4>Naturkul för äldre barn</h4>\n<p>Rundan finns i Saxtorpsskogen, på en yta mellan Blåsippegården och stora fältet. Startskylten hittar du intill naturreservatets informationsskylt vid grillplatsen.</p>\n<p>Naturkul är de äldre barnen är en lite klurigare och mer tävlingsinriktad runda. Här finns fyra skyltar, där varje skylt utgör en gren i en spännande 4-kamp.</p>\n<p>Grenarna är indelade i fyra kategorier:</p>\n<ul>\n<li>Puls</li>\n<li>Skattjakt</li>\n<li>Naturuppdrag</li>\n<li>Digital tärning</li>\n</ul>\n<p>Tävla mot dig själv, dina kompisar eller i lag – och se vem som klarar grenarna bäst! Grenarna byts ut två gånger om året, så det finns alltid något nytt att prova på – vår/sommar och höst/vinter.</p>\n<p>På varje skylt finns en QR-kod som leder till en digital sida där uppdragen presenteras med instruktioner och tips.</p>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"modTextOptions":{"hideBoxFrame":true,"theme":"Beige"}}},{"columnWidth":"grid-md-12","hidden":false,"key":"r2zo1frgs","module":{"id":"cG9zdDo3MTQxMDE=","title":"Om Aktivitetsrundan och Naturkul","hideTitle":false,"contentType":{"node":{"name":"mod-text"}},"content":"<p>Landskrona stad har köpt in koncepten och material till rundorna från Träning i Livet. Träning i Livet arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och motorik kan påverka inlärningen positivt. Genom deras figurer Klicken med vänner får barn och vuxna ta del av olika äventyr och roliga uppdrag ute i naturen.</p>\n<p><a href=\"https://traningilivet.se/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Information om vad Träning i Livet gör</a></p>\n","contentMedia":[],"contentModularityModules":null,"modTextOptions":{"hideBoxFrame":null,"theme":"Beige"}}}]},"sliderArea":{"modules":[]},"label":"Rörelse och lek i naturen","isFrontPage":false,"description":null,"pageAppearance":{"template":"default"},"displaySettings":{"postSingleShowFeaturedImage":null},"navigationSettings":{"showLeaveButton":null},"managedBy":{"managedBy":"Teknik- och fritidsförvaltningen"},"serviceLink":{"url":null},"openGraph":{"title":null,"description":null,"image":null},"featuredImage":{"node":{"databaseId":715677,"base64":"data:image/jpeg;base64,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","src":"https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-300x94.jpg","srcSet":"https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-300x94.jpg 300w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-1024x320.jpg 1024w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-768x240.jpg 768w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-40x13.jpg 40w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul.jpg 1440w","srcWebp":"https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-300x94.jpg","srcSetWebp":"https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-300x94.jpg 300w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-1024x320.jpg 1024w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-768x240.jpg 768w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul-40x13.jpg 40w, https://cms.landskrona.se/wp-content/uploads/2025/05/aktivitetsrunda-naturkul.jpg 1440w","width":300,"height":94,"alt":"En informationsskylt om Naturkul hänger på en trästolpe längs en stig. Foto.","caption":null,"credit":""}},"menuOrder":7},"textContent":"I Landskrona finns flera aktivitetsrundor som uppmuntrar till rörelse och gemenskap i naturen. Välj mellan Puls & styrka, Bollkul och Naturkul – eller testa alla tre!\nRundorna är utformade för olika åldrar och nivåer, och finns på flera platser runt om i kommunen.\n\n\nKom ut i naturen, få upp pulsen och ha kul tillsammans!\nLängs motionsspåren i Lill-Olas och Häljarp hittar du 12 inspirerande träningsstationer – för både barn och vuxna. Skyltarna bjuder på enkla, roliga övningar som tränar både styrka och kondition, och passar oavsett om du är nybörjare eller van vid träning.\nSå här funkar Puls & styrka\n\n12 skyltar med olika rörelseutmaningar – för både barn och vuxna\nVarje övning finns i olika svårighetsgrader\nKlicken med vänner visar barnen hur övningarna går till och peppar längs vägen\nFör vuxna finns både bildbeskrivning och film (via QR-kod)\nSkyltarna innehåller även korta, intressanta fakta om hälsa och rörelse\n\nDu väljer själv hur du vill ta dig an rundan – följ skyltarna i nummerordning, baklänges eller på ditt eget sätt. Det viktiga är att du rör på dig, har kul och gör det i din egen takt.\nStartskylten till varje runda är i anslutning till utegymmet.\n\nBollkul är precis vad det låter som – en rolig och fartfylld bana med boll i fokus! Här blandas lek, rörelse, bollkontroll och gemenskap på ett enkelt och engagerande sätt.\nSpela själv, tillsammans med en kompis eller utmana hela familjen. Du bestämmer tempot – det viktiga är att du rör på dig och har kul!\nRundan finns på Ven vid multisportsarenan. Startskylten hittar du vid Piffl-boxen.\nSå här funkar Bollkul\n\nRundan har 8 skyltar\nPå varje skylt finns två övningar: en för barn och en för ungdomar/vuxna\nÖvningarna tränar bland annat spark, kast, trix och balans\nFigurerna Klicken med vänner visar barnens övningar i två olika svårighetsnivåer\nFördjupade instruktioner och digital poängräkning via QR-kod\n\n\nNaturkul är en lekfull och naturnära runda för både barn och vuxna som vill röra på sig, upptäcka omgivningen och ha roligt tillsammans.\nNaturkul för yngre barn\nRundan finns på Lill-Olas badplats, i området mellan de två lekplatserna. Här hittar du fyra skyltar med tre korta uppdrag på varje. Uppdragen är enkla, roliga och tar bara ett par minuter att genomföra.\nPå skyltarna möter barnen de glada figurerna Klicken, Pricken och Droppen, som sätter färg på uppdragen och peppar barnen längs vägen.\nNaturkul för äldre barn\nRundan finns i Saxtorpsskogen, på en yta mellan Blåsippegården och stora fältet. Startskylten hittar du intill naturreservatets informationsskylt vid grillplatsen.\nNaturkul är de äldre barnen är en lite klurigare och mer tävlingsinriktad runda. Här finns fyra skyltar, där varje skylt utgör en gren i en spännande 4-kamp.\nGrenarna är indelade i fyra kategorier:\n\nPuls\nSkattjakt\nNaturuppdrag\nDigital tärning\n\nTävla mot dig själv, dina kompisar eller i lag – och se vem som klarar grenarna bäst! Grenarna byts ut två gånger om året, så det finns alltid något nytt att prova på – vår/sommar och höst/vinter.\nPå varje skylt finns en QR-kod som leder till en digital sida där uppdragen presenteras med instruktioner och tips.\n\nLandskrona stad har köpt in koncepten och material till rundorna från Träning i Livet. Träning i Livet arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och motorik kan påverka inlärningen positivt. Genom deras figurer Klicken med vänner får barn och vuxna ta del av olika äventyr och roliga uppdrag ute i naturen.\nInformation om vad Träning i Livet gör\n","isIncludedInSearch":true,"isIncludedInSiteIndex":true,"siteIndexInitial":"r"}},
    "staticQueryHashes": ["1485493186","2071165093","2108355705","2336259611","2694802572","2735182604","2735381941","2750728228","29692148","2994899597","3010138332","3649515864","3677511669","3764592887","3936093951","3982790738","59782675","693391665","733889459"]}