Träning för äldre

Det är aldrig för sent att börja motionera och träna. Att motionera tillsammans är både roligt, inspirerande och skapar gemenskap.

Seniorer tränar gruppträning

Landskrona stad tillsammans med LISA erbjuder träning i grupp för äldre (55+) som vill röra på sig och prova nya saker.

3 gånger i veckan anordnas en aktivitet på Puls arena. Ibland är vi även utomhus eller på andra ställen. Var vi träffas anges i schemat. Alla är välkomna och det är drop-in som gäller. 

Under hösten ansvarar Landskronas Idrottsföreningars Samorganisation (LISA)  för seniorträningen på måndagar och onsdagar klockan 10.00-11.00. Förvaltningen Samhällsskydd och trygghet erbjuder andra aktiviteter på fredagar. 

I vår seniorträning får du prova olika slags träning till exempel boule, promenader, styrketräning, självförsvar, balansträning med mera. 

Vår seniorträning riktar sig till dig som är 55 år eller äldre. Passen erbjuds dagtid då det finns gott om utrymme för träning i hallen. Seniorträningen är återkommande vår och höst. 

Häng med och rör på dig tillsammans med oss!

Anmälan och kostnad

Anmäl dig till Cityidrott, info@cityidrott.se eller på plats vid varje träningstillfälle. En medlemsavgift på 100 kr betalas till Cityidrott varje termin. Swishnummer samt kontaktuppgifter till Cityidrott finns på hemsida - cityidrott.se.

 

Varför är det så viktigt med motion för äldre?

God muskelstyrka och balans behövs i vardagen. Åldrandet innebär att muskelstyrkan, rörelseförmågan, balansen och konditionen förändras. Genom regelbunden motion och träning kan man se till att behålla så mycket som möjligt av sin fysiska kapacitet.

Regelbunden och varierad fysisk aktivitet ger också positiva effekter på minnet, koncentrationen, uppmärksamheten och reaktionstiden.

(Källa: folkhälsan.fi)

Aktivitetsschemat för Seniorträning höstterminen 2020

 

Samtliga aktiviteter behöver föranmälan, p.g.a. rådande situation. Vi kommer endast ta emot 10-15 deltagare till varje aktivitetstillfälle. Anmälan till Cityidrottens aktiviteter (Måndagar & Onsdagar) görs till detta mejl, info@cityidrott.se  

Dag
7 september
(måndag)

Aktivitet
Pulsträning (utomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Slingan vid Karlslundsparken
(Föranmälan krävs)

Dag
9 september
(onsdag)

Aktivitet
Styrketräning (utomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Slingan vid Karlslundsparken 
(Föranmälan krävs)

 

 

 

 

Dag

14 september
(måndag)

Aktivitet
Yoga (utomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

 

 

 

Plats
Slingan vid Karslundsparken
Rekommenderas, yogamatta eller annat stadigt mattliknande underlag,
inte handduk
(Föranmälan krävs) OBS! endast 25 platser

Dag

16 september
(onsdag)

Aktivitet
Pulsträning (utomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Slingan vid Karlslundsparken

 

 

 

 

Dag
21 september
(måndag)

Aktivitet
Boule (utomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

 

Dag

23 september

(onsdag)

Aktivitet
Discgolf (utomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Citadellet, Konsthallen
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser



 

 

 

Dag
28 september
(måndag)

Aktivitet
Yoga (utomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

 

 

 

Plats
Slingan vid Karlslundsparken
Rekommenderas, yogamatta eller annat stadigt mattliknande underlag,
inte handduk
(Föranmälan krävs) OBS! endast 25 platser

Dag
30 september
(onsdag)

Aktivitet
Discgolf (utomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Citadellet, Konsthallen
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

 

 

 

 

 

Dag

5 oktober
(måndag)

Aktivitet
Bangolf (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

Dag
7 oktober
(onsdag)

 

Aktivitet
Landskrona Danstudio (inomhus)

Klockan
10-11:00

Plats
Puls arena, Gymnastiksal 2
(Föranmälan krävs)
OBS! endast 10 platser

 

 

 

 

Dag
12 oktober
(måndag)

Aktivitet
Pulsträning (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats

Puls arena
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

   

Dag
14 oktober
(onsdag)

Aktivitet
Yoga (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena, Gymnastiksalen
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

 

 

 

 

Dag
19 oktober
(måndag)

Aktivitet
Styrketräning (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena, Gymnastiksalen
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

Dag
21 oktober
(onsdag)

Aktivitet
Racketsport (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

 

 

 

 

Dag
26 oktober
(måndag)

Aktivitet
Landskrona Danstudio (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena, Gymnastiksal 2.
(Föranmälan krävs) OBS! endast 10 platser

Dag
28 oktober
(onsdag)

Aktivitet

Racketsport (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

 

Dag

2 november

(måndag)

Aktivitet
Yoga (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats

Puls arena
(föranmälan krävs)
OBS! endast 15 platser

Dag

4 november
(onsdag)

Aktivitet
Puls träning (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

Plats
Puls arena, Gymnastikhallen
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

 

 

 

 

Dag
9 november
(måndag)

Aktivitet
Bangolf (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

Dag
11 november
(onsdag)

Aktivitet
Bowling

 

Klockan
Mer information kommer

Plats
Mer information kommer

 

 

 

 

Dag
16 november
(måndag)

Aktivet
Boule (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

Dag
18 november
(onsdag)

 

Aktivitet

Racketsport (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

Dag
23 november
(måndag)

Aktivitet
yoga (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena,
Gymnastiksalen
(Föranmälan krävs) OBS! endast 15 platser

Dag
25 november
(onsdag)

Aktivitet
Landskrona Danstudio
(inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena, Gymnastiksal 2
(Föranmälan krävs)

OBS! endast 15 platser

 

 

 

 

Dag
30 november
(måndag)

Aktivitet
Styrketräning (inomhus)

Klockan
10:00-11:00

 

Plats
Puls arena, Gymnastiksalen
(Föranmälan krävs)
OBS! endast 15 platser

Dag
2 december
(onsdag)

Aktivitet
Avslutning


Mer information kommer


Mer information kommer

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skicka en kommentar om webbsidan till webbredaktionen. Har du en kommentar om bemötande eller om någon kommunal service skickar du istället en synpunkt.

Kontakt  
Kontakt

Caroline Johansson
Administratör/Aktivitetsledare
0418-47 07 45
caroline.laureanojohansson
@landskrona.se

Aktuellt

OBS! En liten uppdatering gällande höstens seniorträning!

Ingen föranmälan krävs för utomhus aktiviteter. Alla är välkomna! Titta gärna på ändringar i schemat.

Vi kommer att vara runt Karlslundsparken där det finns plats till många och vi kan hålla avstånd till varandra.

Ring eller maila - telefon 0418 470745 eller via epost caroline.laureanojohansson@landskrona.se

om ni har frågor och funderingar.

Vi ses och välkommen!

Hälsningar, Caroline och Albatrim

 

 

 

 

 

 

 

Hitta till Puls arena  
Hitta till Puls arena

Med buss åker du linje 1. Närmaste busshållplats är Silvergården.

Senast uppdaterad av Caroline Johansson