Träning för äldre

Det är aldrig för sent att börja motionera och träna. Att motionera tillsammans är både roligt, inspirerande och skapar gemenskap.

Seniorer tränar gruppträning

Landskrona stad tillsammans med LISA erbjuder träning i grupp för äldre (65+) som vill röra på sig och prova nya saker.

3 gånger i veckan anordnas en aktivitet på Puls arena. Ibland är vi även utomhus eller på andra ställen. Var vi träffas och information om aktiviteterna finns i schemat. OBS! På grund av pandemin har vi aktiviteter som kräver föranmälan.

Landskronas Idrottsföreningars Samorganisation (LISA) ansvarar för seniorträningen på måndagar och onsdagar klockan 10.00-11.00. Förvaltningen Samhällsskydd och trygghet erbjuder andra aktiviteter på fredagar. 

I vår seniorträning får du prova olika slags träning till exempel boule, promenader, styrketräning, självförsvar, balansträning med mera. 

Vår seniorträning riktar sig till dig som är 65 år eller äldre. Passen erbjuds dagtid då det finns gott om utrymme för träning i hallen. Seniorträningen är återkommande vår och höst. 

Häng med och rör på dig tillsammans med oss!

Anmälan och kostnad

Anmäl dig till Cityidrott, info@cityidrott.se eller på plats vid varje träningstillfälle. En medlemsavgift på 100 kr betalas till Cityidrott varje termin. Swishnummer samt kontaktuppgifter till Cityidrott finns på hemsida - cityidrott.se.

Varför är det så viktigt med motion för äldre?

God muskelstyrka och balans behövs i vardagen. Åldrandet innebär att muskelstyrkan, rörelseförmågan, balansen och konditionen förändras. Genom regelbunden motion och träning kan man se till att behålla så mycket som möjligt av sin fysiska kapacitet.

Regelbunden och varierad fysisk aktivitet ger också positiva effekter på minnet, koncentrationen, uppmärksamheten och reaktionstiden.

(Källa: folkhälsan.fi)

Schema - Seniorträning Våren 2022

9 28-feb mån Dans (Landskrona dansstudio) Puls Arena kl 10 -11  
  03-mar tor Bangolf (BGK Linjen) Puls Arena kl 10 -11  
  04-mar fre Dans/Tabata - Annelie  Puls Arena kl 10 -11  
10 07-mar mån Styrketräning Puls Arena kl 10 -11  
  10-mar tor Dans (Landskrona dansstudio) Puls Arena kl 10 -11  
  11-mar fre Racketsport  Puls Arena kl 10 -11  
11 14-mar mån Pulsträning Puls Arena kl 10 -11  
  17-mar tor Boule (West Winds IK) Puls Arena kl 10 -11  
  18-mar fre Ledig Ledig Ledig Ledig
12 21-mar mån Styrketräning Puls Arena kl 10 -11  
  24-mar tor Bangolf (BGK Linjen) Puls Arena kl 10 -11  
  25-mar fre Bowling Curla.nu kl 11 - 12 Föranmälan krävs
13 28-mar mån Tabata Puls Arena kl 10 -11  
  31-mar tor Pulsträning Puls Arena kl 10 -11  
  01-apr fre Promenad Citadellet kl 10 -11  
14 04-apr mån Tabata Puls Arena kl 10 -11  
  06-apr ons Styrketräning Puls Arena kl 10 -11 OBS! onsdag
  08-apr fre Brandutbildning (grupp 1) Brandstation kl 10 -11 Föranmälan krävs
15 Påsk    Ledig Ledig Ledig  Påskvecka
16 18-apr   Påsk - ledig Ledig Ledig Ledig
16 20-apr ons Yoga Puls Arena kl 10 -11 OBS! onsdag
  22-apr fre Brandutbildning (grupp 2) Brandstation kl 10 -11 Föranmälan krävs
17 25-apr mån Boule (West Winds IK) Puls Arena kl 10 -11  
  27-apr ons Pulsträning Puls Arena kl 10 -11 OBS! onsdag
  29-apr fre Bowling Curla.nu kl 10 - 11 Föranmälan krävs
18 02-maj mån Tabata Puls Arena kl 10 -11  
  04-maj ons Bangolf (BGK Linjen) Ev utomhus kl 10 -11 onsdag 
  06-maj fre Stadsvandring  Museet kl 10.15 - 11.15 OBS! Tid
19 09-maj mån Promenad och grillning Lill-Olas kl 10 -11 Föranmälan krävs
  11-maj ons Frisbeegolf Citadellet vid konsthallen kl 10 -11 OBS! onsdag
  13-maj   Yoga Puls Arena kl 10 -11  
20 16-maj   Promenad och frukost Lagunen (skateparken) kl 10 -11 Föranmälan krävs
  19-maj   Frisbeegolf Citadellet vid konsthallen kl 10 -11 OBS! onsdag
  20-maj   Terminsavslutning - ev utflykt      Föranmälan krävs

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skicka en kommentar om webbsidan till webbredaktionen. Har du en kommentar om bemötande eller om någon kommunal service skickar du istället en synpunkt.

Kontakt  
Kontakt

Caroline Johansson
Administratör/Aktivitetsledare
0418-47 07 45
caroline.laureanojohansson
@landskrona.se

Aktuellt

Hej,

OBS!

Här kommer lite information om kommande aktiviteter:

 

Torsdagen den 19 maj – frisbeegolf (inte onsdag)

 

Utflykten 20 maj – bussen kör från Puls Arena kl 09 och kör från Söderåsen kl 13.

Jag kommer att bjuda på vatten/saft, frukt och små kakor som ni kan ta med er under vandringen. Vi kommer att stanna någonstans, under vandringen, för att ta en fika.

Just nu är vi ca 30 personer som kommer att åka. Det finns tyvärr inga platser kvar.

 

Vecka 21 OBS! Avslutning blir den 25/5 kl 10

Måndagen den 23/5 kommer Albatrim att köra extra pass innan vi tar ett sommaruppehåll och tisdagen den 25/5 kl 10 kör vi en traditionell avslutning på terminen med lite quiz och enkätundersökning .

Jag kommer att bjuda på fika under tisdagen. Ni får gärna meddela om ni ska komma.

 

Ring eller maila - telefon 0418 470745 eller via epost caroline.laureanojohansson@landskrona.se

om ni har frågor och funderingar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Senast uppdaterad av Caroline Johansson