Träning för äldre

Det är aldrig för sent att börja motionera och träna. Att motionera tillsammans är både roligt, inspirerande och skapar gemenskap.

Seniorer tränar gruppträning

Landskrona stad tillsammans med LISA erbjuder träning i grupp för äldre (65+) som vill röra på sig och prova nya saker.

3 gånger i veckan anordnas en aktivitet på Puls arena. Ibland är vi även utomhus eller på andra ställen. Var vi träffas och information om aktiviteterna finns i schemat. OBS! På grund av pandemin har vi aktiviteter som kräver föranmälan.

Landskronas Idrottsföreningars Samorganisation (LISA) ansvarar för seniorträningen på måndagar och onsdagar klockan 10.00-11.00. Förvaltningen Samhällsskydd och trygghet erbjuder andra aktiviteter på fredagar. 

I vår seniorträning får du prova olika slags träning till exempel boule, promenader, styrketräning, självförsvar, balansträning med mera. 

Vår seniorträning riktar sig till dig som är 65 år eller äldre. Passen erbjuds dagtid då det finns gott om utrymme för träning i hallen. Seniorträningen är återkommande vår och höst. 

Häng med och rör på dig tillsammans med oss!

Anmälan och kostnad

Anmäl dig till Cityidrott, info@cityidrott.se eller på plats vid varje träningstillfälle. En medlemsavgift på 100 kr betalas till Cityidrott varje termin. Swishnummer samt kontaktuppgifter till Cityidrott finns på hemsida - cityidrott.se.

Varför är det så viktigt med motion för äldre?

God muskelstyrka och balans behövs i vardagen. Åldrandet innebär att muskelstyrkan, rörelseförmågan, balansen och konditionen förändras. Genom regelbunden motion och träning kan man se till att behålla så mycket som möjligt av sin fysiska kapacitet.

Regelbunden och varierad fysisk aktivitet ger också positiva effekter på minnet, koncentrationen, uppmärksamheten och reaktionstiden.

(Källa: folkhälsan.fi)

Seniorträning - HT-2021

 

Dag

Aktivitet

Plats

Tid

Mer info

V.40

måndag 4/10

Puls träning

Puls arena (Kampsportshallen A+B) Vid receptionen

10.00-11.00

 

 

onsdag 6/10

 

Styrketräning

Puls arena (Gymnastikhallen)

10.00-11.00

 

 

fredag 8/10

 

Balansträning

Puls Arena  (Gymnastikhallen)

10:00 – 11:00

 

 

 

 

 

 

V.41

måndag 11/10

Boule (West Winds)

Puls arena (Pulsen)

Vid receptionen

10.00-11.00

 

 

onsdag 13/10

Dans

(Landskrona dansstudio

Puls arena

Vid receptionen

10.00-11.00

Föranmälan krävs & görs till Albatrim vecka 40

fredag 15/10

 

 

Promenad – Lill-Olas

Lill-Olas Borstahusen

10:00–11:00

Om vädret

tillåter

 

 

 

 

 

V.42

måndag 18/10

Eventuellt, Vattengympa (Karlslundsbadet)

Karlslundsbadet

11.15-

Föranmälan krävs.

Skicka ditt intresse omgående till Albatrim

 

onsdag 20/10

Dans

(Landskrona dansstudio)

Puls arena (Pulsen)

10.00-11.00

Föranmälan krävs & görs till Albatrim vecka 41

 

fredag 22/10

 

Raketsport

 

Puls Arena

 

10:00-11:00

Föranmälan skickas till Caroline

 

 

 

 

 

V.43

måndag 25/10

Yoga

Puls arena (Kampsportshallen A+B) Vid receptionen

10.00-11.00

 

 

onsdag 27/10

Taekwondo (Självförsvar)

Puls arena (Gymnastikhallen) Vid receptionen

10.00-11.00

 

fredag 29/10

Gäst tränare

Puls Arena (Kampsportshallen Vid receptionen)

10:00-11:00

 

 

 

 

 

 

 

Dag

Aktivitet

Plats

Tid

Mer info

 

V. 44 måndag 1/11

Puls träning

Puls arena (Kampsportshallen A+B) Vid receptionen

10.00-11.00

 

 

 

onsdag 3/11

Dans

(Landskrona dansstudio)

Puls arena (Pulsen)

Vid receptionen

10.00-11.00

Föranmälan krävs & görs till Albatrim vecka 43

 

 

fredag 5/11

 

Balansträning

Puls arena (Kampsportshallen A+B) Vid receptionen

 

10:00-11:00

 

 

 

 

 

 

 

 

V.45

måndag 8/11

Boule (West Winds)

Puls arena

10.00-11.00

 

 

 

onsdag 10/11

Styrketräning

Puls arena (Gymnastikhallen) Vid receptionen

10.00-11.00

 

 

 

fredag 12/11

 

 

Bowling

 

Curla.nu

OBS!

11:00-12:00

Föranmälan skickas till Caroline

 

 

 

 

 

 

 

V. 46

måndag 15/11

Yoga

Puls arena (Kampsportshallen A+B)

10.00-11.00

 

                   

 

 

onsdag 17/11

Taekwondo (Självförsvar)

Puls arena (Gymnastiksalen)

10.00-11.00

 

fredag 19/11

Balansträning

Puls arena (Kampsportshallen A+B) Vid receptionen

 

 

 

 

 

 

 

V.47

måndag 22/11

Boule (West Winds)

Puls arena

10.00-11.00

 

 

onsdag 24/11

 

Dans

(Landskrona dansstudio)

Pula arena (Pulsen)

10.00-11.00

Föranmälan krävs & görs till Albatrim vecka 46

fredag 26/11

Bowling

Curla.nu

 

Föranmälan skickas till Caroline

 

V.48

måndag 29/11

 

Vattengympa

Karlslundsbadet

10.00-11.00

Föranmälan krävs.

Skicka ditt intresse omgående till Albatrim

onsdag 1/12

Yoga

Puls arena (Gymnastikhallen) vid receptionen

10.00-11.00

 

fredag 3/12

Raketsport

Puls Arena

10:00-11:00

 

 

Dag

Aktivitet

Plats

Tid

Mer info

V.49

måndag 6/12

Eventuellt Vattengympa

Karlslundsbadet

11.15

Föranmälan krävs. Skicka ditt intresse omgående till Albatrim

onsdag 8/12

Yoga

Puls arena (Gymnastikhallen) vid receptionen

10.00-11.00

 

fredag 10/12

Terminsavslutning

Puls Arena

10:00-11:00

 

 

 

 

Teminsavslutning 10 december 2021 kl 10-12 med fika, frågequiz m.m. Mer information kommer när det börjar närmar sig!

 

Skicka eventuella frågor om aktiviteter på måndagar och onsdagar till Albatrim (Cityidrott)     på: albatrim@cityidrott.se

 

Skicka eventuella frågor om fredags aktiviteter till Caroline (Samhällsskydd och trygghetsavdelningen) på:caroline.laureanojohansson@landskrona.se

 

Välkomna till Seniortränings höstterminen 2021! Nu kör vi!

 

 

 

 

           
           
 
 

 

 

 

Skicka en kommentar om webbsidan till webbredaktionen. Har du en kommentar om bemötande eller om någon kommunal service skickar du istället en synpunkt.

Kontakt  
Kontakt

Caroline Johansson
Administratör/Aktivitetsledare
0418-47 07 45
caroline.laureanojohansson
@landskrona.se

Aktuellt

Dags att starta igång Seniortränings hösttermin 2021

Höstterminen startar måndagen 4 oktober 2021 och fortsätter fram till fredagen 10 december 2021. 

Varmt välkomna!

 

Hälsningar, Caroline

 

Ring eller maila - telefon 0418 470745 eller via epost caroline.laureanojohansson@landskrona.se

om ni har frågor och funderingar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Senast uppdaterad av Caroline Johansson