Fallprevention
Rehabenhetens fysioterapeuter och arbetsterapeuter erbjuder hembesök för att identifiera risker för fall och ge förslag på åtgärder. Hembesök kan göras både i ordinärt boende och på särskilt boende.
Du kommer i kontakt med rehabenheten via Kontaktcenter och du kan läsa mer om deras verksamhet under sidan rehabilitering.
Exempel på åtgärder:
- Träning.
- Hjälpmedel.
- Bostadsanpassning.
- Tips och råd.
HIFE – högintensiv funktionell träning
Rehabenhetens fysioterapeuter arbetar med HIFE-programmet som en del av en fallpreventiv åtgärd. Träningen syftar till att förbättra deltagarens benstyrka, balansförmåga samt gång- och förflyttningsförmåga.
Rehabombud
Rehabombud finns inom alla verksamheter inom vård och omsorg i Landskrona stad. Rehabombuden förmedlar kunskap om fallprevention till sina kollegor i verksamheterna. På särskilt boende initierar och motiverar rehabombuden till fysisk aktivitet.
Aktiviteter för äldre
Omsorgsförvaltningen arbetar med främjande och förebyggande insatser för en ökad folkhälsa hos Landskrona stads seniorer. Vi erbjuder olika typer av social gemenskap, stöd, fallförebyggande träning och aktiviteter.
Aktiviteter för äldre
Fixartjänster
Fixartjänsten är kostnadsfri för dig som är äldre och bor i Landskrona stad. Du kan få hjälp med enklare vardagssysslor, teknisk utrustning och digitala tjänster.
Vad du kan göra själv för att förebygga fall
Här kan du få tips på enklare åtgärder och övningar för att minska risken för fall:
Såhär minskar du risken att falla
Se över din inomhus- och utomhusmiljö
Inomhus
- Möblera luftigt, ta bort mattor och sätt fast lösa sladdar.
- Ha bra belysning, även på natten
- Lägg en antihalkmatta i duschen.
- Använd trygghetslarm.
- Ta på dig stabila inneskor med hälkappa eller använd antihalksockar.
- Köp mindre hjälpmedel i hjälpmedelsbutiker, som exempelvis griptång.
- Saker du använder i vardagen ska vara lätta att nå.
Kost och hälsa
- Ta hand om dina fötter.
- Se över din kost och dina mediciner.
- Kontrollera syn, hörsel och din munhälsa.
- Träna balans och styrka.
- Försök hitta ett socialt sammanhang, som till exempel ideella föreningar, stadens träffpunkter eller anhörigcentrum.
Utomhus
- Använd broddar när det är halt ute.
- Salta vid halt väglag.
Fyra viktiga M
Mediciner
- Ta dina mediciner vid rätt tidpunkt och med rätt dos.
Motion
- Rör på dig efter vad du klarar och mår bra av.
Miljö
- Se över tillgängligheten inom- och utomhus
Mat
- Ät varierad och näringsrik mat fem till sex gånger per dag.
Landskrona kontaktcenter
Adress
Landskrona stad, Stadshuset, 261 80 Landskrona
Besöksadress
Drottninggatan 7, Landskrona
Öppettider
Öppet helgfria vardagar klockan 08.00–17.00.