Alla barn i centrum (ABC)

Alla barn i centrum (ABC) är ett föräldrastödsprogram som vänder sig till alla föräldrar till barn i olika åldersgrupper. Programmet består av fyra gruppträffar som genomförs under cirka två månader. Varje träff är på cirka 2,5 timmar och leds av utbildade gruppledare. Varje grupp består av 10–14 föräldrar. Övningar hemma med barnen i vardagen ingår mellan träffarna. Förutom det material som delas ut på träffarna finns ytterligare information på webbplatsen. Där har föräldrarna tillgång till aktuell forskning om exempelvis barns utveckling, strategier för att få barn att somna och om hur man hanterar konflikter.

Lilla ABC

Lilla ABC riktat sig till dig med barn i åldern 1-3 år. Kursen genomsyras av ett perspektiv på jämlikhet och jämställdhet samt FN:s barnkonvention om barns rättigheter.

Komponenter som Lilla ABC beaktar är:
• positivt föräldra-barn samspel
• föräldrars och barns känsloreglering
• föräldrafärdigheter som prövas mellan träffarna

Träffarna har följande teman:

Träff 1. Barn är olika

Innehållet i den första träffen handlar om barns medfödda temperament, hur det kan påverka föräldraskapet och hur föräldrar kan stärka barns självkänsla och trygghet.

Träff 2. Att vara tillsammans

Den andra träffen handlar om små barns utveckling och hur föräldrar kan reglera de lilla barnets starka känslor på ett sätt som är bra för barnets utveckling.

Träff 3. Hantera egna känslor

Den tredje träffen handlar om vilka känslor som är mest utmanande i föräldraskapet, hur föräldrar kan göra för att reglera sina egna starka känslor och bibehålla ett lyhört föräldraskap.

Träff 4. Trygga relationer

Den fjärde och sista träffen handlar om betydelsen av trygga relationer för både föräldrar och barn, om att vara ifrån varandra som barn och förälder och hur föräldrar kan hjälpa barnet att känna sig trygg med andra viktiga vuxna.

ABC Skolbarn

ABC Skolbarn vänder sig till barn i åldrarna 3-12 år. Syftet är att stärka familjerelationer samt att hjälpa föräldrar att handskas bättre med vardagssituationer. Lilla ABC

Träffarna har följande teman:

Träff 1. Visa kärlek

Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar.

Träff 2. Vara med

Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Diskussioner och enkla övningar kring hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.

Träff 3. Visa vägen

Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan ilska hanteras? Diskussioner och enkla övningar kring att vara en förebild för sitt barn.

Träff 4. Välja strider

Hur kan tjat och skäll i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Planering framåt med fokus på hur ABC kan användas i vardagen. Diskussioner och övningar om konflikthantering.

ABC Tonår

ABC Tonår är en föräldrakurs med fyra träffar. Här får du prata med andra föräldrar och två gruppledare om utmaningar i tonårslivet. Vi går igenom forskning om föräldraskap och diskuterar olika ämnen, som kommunikation, stress och problemlösning.

Träffarna har följande teman:

Träff 1. Vara tillsammans

Vad innebär det att vara tonårsförälder?
Hur kan du skapa tid för din tonåring?

Träff 2. Bra samtal

Hur kan du lyssna och bekräfta din tonåring?
Hur kan du kommunicera lugnt?

Träff 3. Välja en lugn väg

Hur kan du hantera stress och må bra som förälder?
Hur kan du lugnt hantera svåra situationer?

Träff 4. Hantera problem

Hur kan du vara en stabil förälder även i utmanande situationer?