Mer rörelse i vardagen
Att få in mer rörelse i en stillasittande vardag är en utmaning för de flesta av oss. Här ger stadens fysioterapeut Fanny Orwinger tips på tre övningar för bättre styrka, kondition och balans. Övningarna är enkla, tar max någon minut, och går att göra både på jobbet eller hemma.
Övningar du kan göra i vardagen
Delta i vår utomhusträning
Häng med på stadens ”Stark & Balanserad” uteträning – en öppen, inspirerande och rolig träning i grupp med fokus på balans-, styrke- och konditionsträning samt föreläsningar.
Tid
Tisdagar kl. 10:00-11:00 & torsdagar kl. 13:30-14:30
Plats
Vi ses på Citadellklinikens parkering.
Information om stadens utbud av aktiviteter för hälsa och rörelse